Alltså?
Det här var jobbigare än jag trodde. Inte för att jag äter för mycket, utan för att jag äter för lite. Hur i hela fridens namn ska jag kunna äta 325 kcal till frukost? Jag åt två skivor falu rågrut med leverpastej på. Det trodde jag skulle räcka, men jag kom bara upp i 203 kcal. Så jag åt en halv till. Och nu kom jag upp i 278 kcal. Nu orkar jag inte äta mer. Jag kommer spricka.
4 kommentarer:
fast jag räknar mer hela dagens kalorier. jag äter aldrig mycket till frukost, o oftast mindre lunch än jag ska, men det är för jag måste bli mätt ordentligt på kvällen, annars småäter jag. var inte så himla noga, gör på ett ungefär. annars tröttnar du bara.
Jag förstår inte hur man ska kunna äta så mycket. Jag har varit helt proppmätt hela dagen. Men det kanske är för att jag bara äter två gånger om dagen annars, och nu äter jag fyra. Har ätit 150 kcal för lite idag. Men jag var ute och gick 30 min också. Fast jag är nöjd. Det här blir nog lättare än jag trott, iaf på mängden mat.
ja.. man kan ju gå upp i vikt av att äta för lite också, eller att äta allt i en klump.
om man äter oftare och mindre portioner så ökar ju förbränningen. som om du inte redan visste det.. :)
kolla så att du inte äter för lite fett, om du gör det kan du ju öka den mängden ganska lätt. så blir det fler kalorier. idag har jag ätit 150 för lite, men igår åt jag ju pizzan. så jag tänkte att jag kompenserar lite. haha.
we can do it, hannah!
(jag har kommit på att det är helt skitsvårt att äta typ.. lunch från en restaurang, helt omöjligt att hitta rätt kalorimängd. så jag borde ha egen matlåda med mig?)
Haha, jag visste faktiskt det. ;D
Jag har kollat och allt ser bra ut, jag äter nog kanske liiite för mycket protein. Men det jämnar ut sig.
Hahaha ta med dig matlåda till rastaurangen. :D Det får jag göra nästa onsdag. Vi ska äta på italiensk restaurang och fira ett år och jag har ju ingen ANING om vad de har i maten där. Men men, det är ju bara en dag. :(
Skicka en kommentar